Диетолог: кофе тормозит работу мозга
svpressa.ruВрач-диетолог Наталья Круглова заявила, что кофе не ускоряет работу мозга, а замедляет его. Такой эффект проявляется при передозировке кофеина.«Умеренное количество кофеина стимулирует центральную нервную систему, но избыток может приводить к торможению.
Особенно это заметно, когда человек сталкивается с дефицитом сна. Если стимулировать себя большим количеством кофеина, то в конечном итоге это может привести к повышению тревожности, снижению работоспособности и снижению когнитивных способностей», — заявила диетолог в интервью радио Sputnik.Она отметила, что доза кофе — индивидуальный для каждого человека параметр, но в целом стоит выпивать не более 2 чашек кофе и 3 кашек чая, также содержащего кофеин, в сутки.