Сбалансированное питание. Рацион в убежище от нутрициолога
nv.ua2−3 пункта из каждого блока нутриентов — идеальный вариант (Фото:s well / unsplash) Анастасия Голобородько рассказала, как должен выглядеть идеальный продуктовый запас.Национальный консультант ЮНИСЕФ в Украине по вопросам питания и нутрициологии составила список продуктов для сбалансированного питания в бомбоубежищах или в дороге.Сертифицированный нутрициолог, консультант по питанию, фуд-терапевт и спикер по образованию в едеВода - расчет воды на 2-3 л на человека, если это только питьевая вода и для готовки (для гигиены – отдельно).2-3 пункта из каждого блока – идеальный вариант, но обязательно хотя бы по 1.Консервы и сушеные продукты – основной нормальный способ хранения.
Полный набор можно разделить по основным жизненно важным макронутриентам.⠀Больше об Анастасии Голобородько, ее подходе и деятельности — по ссылке.Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl + EnterТеги: Здоровое питание Правильное питание Диетолог.