Диетолог дала пять помогающих похудеть побыстрее советов
lenta.ruИндийский диетолог Ручика Батра (Ruchika Batra) дала пять советов тем, кто желает побыстрее сбросить вес при помощи диеты. Ее рекомендации публикует India.com.Первым важным аспектом на пути к стройной фигуре Батра назвала здоровый сон.
Недостаток сна, по ее мнению, ведет к замедлению обмена веществ и нарушению гормонального фона, что может серьезно замедлить процесс похудения и сделать бесполезными диеты и упражнения.Во-вторых, по словам специалиста, нужно выпивать по меньшей мере три-четыре литра воды в день.