Диетолог дал советы по питанию после перенесённого COVID-19
russian.rt.comДиетолог Михаил Гинзбург дал советы по питанию после перенесённого COVID-19.«Необходимо убрать из пищи продукты с высоким гликемическим индексом, в частности, изделия из белой просеянной муки, картофель, разваренный рис и, конечно же, сахар», — заявил он в беседе с Nation News.По его словам, желательно ввести в рацион морскую рыбу — сельдь, скумбрию, лосось, богатые жирными кислотами Омега-3.Как считает Гинзбург, также требуются овощи, фрукты, грубый хлеб и крупы, в том числе овсянка, гречка, перловка, полба.«Ещё бобовые: нут, фасоль, чечевица, а также ягоды: черника, голубика, ежевика.