Что нужно есть и пить в жару, чтобы сохранить хорошее самочувствие
cursorinfo.co.ilВ жару лучше выбирать легкие продукты. есть понемногу и избегать слишком насыщенных вкусов. В период сильной жары важно скорректировать рацион и режим питания для поддержания здоровья и оптимальной гидратации.
Об этом сообщает Instagram-страница диетолога Ольги Безуглы. Режим питания Частые и небольшие приемы пищи Эксперт рекомендует в жару есть небольшими порциями и чаще.