Что есть осенью: ТОП-7 самых полезных сезонных продуктов
skuke.netСезонные овощи, фрукты и ягоды помогут поддержать организм, защититься от вирусов и не набрать вес. Чаще включай в рацион эти суперпродукты – именно их нужно есть осенью, ведь это полезно, доступно и вкусно!
клетчатки, органических кислот и пектинов.Эти вещества усиливают перистальтику кишечника и оздоравливают его микрофлору. Если у тебя возникли проблемы в работе кишечника, съешь натощак 50–100 г вареной свеклы, заправленной растительным маслом – действует безотказно.Кстати, свежий сок свеклы помогает восстановить силы после болезни.