Есть на ночь – полезно! 9 продуктов, которые можно есть перед сном
skuke.netСтоит ли вообще есть на ночь?Когда вы ложитесь спать, ваш организм не отключается полностью вместе с вами, а продолжает функционировать.И задача ужина - обеспечить все происходящие внутри вас процессы ресурсами.
Внимание - ресурсами, но не их избытком!Желудочно-кишечный тракт ночью тоже не "спит", поэтому в вечернем приеме пищи нет ничего опасного для организма.Даже наоборот - ложиться спать голодным очень вредно.