Будет ли эффект, если заниматься спортом всего 10 минут в день?
skuke.netфизическими упражнениями, или же лучше попытаться выложиться на полную только в дни отдыха? Будет ли эффект от десятиминутных тренировок?По мнению Всемирной организации здравоохранения, для того, чтобы быть в нормальной физической форме, нагрузкам нужно уделять по меньшей мере 75 минут в неделю.Это значит, что при желании можно и разбить это время на несколько занятий.