Эксперт рассказала, как начать регулярно заниматься спортом
ren.tvВедущий научный сотрудник ФГБУ "Федеральный научный центр физической культуры и спорта" Ольга Тиунова в интервью радио Sputnik дала рекомендации тем, кто мечтает, но никак не может начать регулярно заниматься спортом.
Эксперт посоветовала использовать "метод таблицы", которую нужно вести каждый день. "Там должно быть три строчки: дата, описание упражнения и объем нагрузки.