Диетолог Харрис-Пинкус объяснила, почему важно включать клетчатку в завтрак
actualnews.orgДиетолог Лорен Харрис-Пинкус рассказала о необходимости употребления клетчатки за завтраком. Согласно её утверждению, рекомендуется съедать примерно 8 г сложного углевода.
Изображение взято с: pixabay.com Данное количество можно получить при употреблении чашки малины или ежевики. «Часть иммунной системы расположена в кишечнике, по этой причине клетчатка важна для поддержания здорового микробиома», — сообщила Харрис-Пинку.