8 надежных источников витамина B12
skuke.netВсем известно, что для бесперебойной работы организма, крепкого здоровья и неиссякаемой энергии необходимо, в первую очередь, качественно питаться.Причем питание должно быть разнообразным, полезным и включать весь спектр витаминов и микроэлементов.Кальций для костей, магний для сердца, витамин А для зрения... – на этом обычно наши познания в области нутрициологии и фармакологии заканчиваются.Сколько витаминов представляют группу B и для чего каждый их них нужен – этими сведениями вообще обладают только избранные.В этой статье мы хотим провести небольшой ликбез и остановиться на одном из самых загадочных и неуловимых витаминов – В12.