7 утренних привычек, которые помогут похудеть и нарастить мышцы
focus.uaВ процессе похудения и наращивания мышечной массы главную роль играет питание, физическая активность и образ жизни в целом, но то, как вы начинаете свой день не менее важно.
Процесс наращивания мышечной массы и избавления от жира требует самоотверженности, дисциплины и четкого режима. В то время как сбалансированному питанию и тренировкам уделяют весь спектр внимания, важность утренних привычек часто недооценивают.
Про "уколы красоты" и ботокс можно забыть: названы способы, которые помогут омолодить лицо на 10 лет
