Зимой россияне страдают из-за «офисной полярной ночи». Сомнолог объяснил, как легко просыпаться по утрам
gazeta.a42.ruОсень и зима — самые сложные сезоны для многих россиян. По словам профессора, доктора медицинских наук, врача-сомнолог Романа Бузунова, многие страдают из-за так называемой «офисной полярной ночи» — то есть практически не видят дневного света. — Человек выходит [из дома] — ещё темно, выходит из офиса — уже темно.
А недостаток солнечного света приводит к тому, что нам начинает не хватать серотонина. У человека развивается депрессия с усталостью, разбитостью, иногда сонливостью, иногда бессонницей, раздражительностью, тревожностью.