Сомнолог перечислил позволяющие быстрее уснуть народные средства
iz.ruСтакан молока на ночь, ложка меда, мелисса, а также другие травы обладают успокаивающим эффектом, который благоприятно влияет на сон.
Об этом рассказал президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.По его словам, сами травы не обладают снотворным эффектом.