Завтрак, который улучшает здоровье мозга и дает много энергии
cursorinfo.co.ilПравильный завтрак — ключ к бодрости и ясному уму на весь день. Именно утренний приём пищи может существенно повлиять на способность концентрироваться, запоминать и быстро мыслить.
Некоторые продукты особенно полезны для активной умственной деятельности. Что стоит включить в утренний рацион, чтобы стимулировать мозг, рассказывает styler. Белки — строительный материал для нейромедиаторовПродукты, богатые белком — яйца, творог, натуральный йогурт, орехи, семена и бобовые — способствуют выработке нейромедиаторов.
