продукты здоровье питание кулинария

Завтрак для стабильной энергии - как избежать скачков сахара

Наше утреннее меню напрямую влияет на уровень энергии в течение всего дня. То, что оказывается на тарелке утром, во многом определяет самочувствие и уровень бодрости на весь день.

Завтраки с избытком сахара и быстрых углеводов могут сначала дать прилив энергии, но вскоре часто приводят к резкому спаду сил и раннему чувству голода.

DMCA