Японский портал дал рекомендации по сохранению стройности без диет
newinform.comОдно из важных правил – никогда не отказываться от завтрака. Если пропускать утренний прием пищи, то остаться стройным надолго не получится.
Другое правило – тщательно пережевывать пищу. Уровень глюкозы в крови будет повышаться медленно и через 15 минут организм подаст сигнал о насыщении.