Вы даже ни разу не проснетесь среди ночи: диетолог перечислила продукты, которые улучшают сон
ukrainianwall.comХороший сон важен для общего здоровья и благополучия. Он помогает нам восстановиться от дневных нагрузок, улучшить память и концентрацию внимания, снизить риск развития хронических заболеваний.
Многие люди считают, что для хорошего сна нужно отказаться от ужина перед сном. Однако это не совсем так. Некоторые продукты и напитки могут способствовать улучшению качества сна.