Врачи рассказали, как правильно восстановиться после Нового года
mir24.tvСбалансирование питание, совершение прогулок и запись на массажи могут помочь восстановиться после новогодних праздников. Такие советы врачи дали в беседе с РИА «Новости».
Так, главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослым департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников считает, что стоит соблюдать во всем меру, чтобы организм не восстанавливался после новогодних праздников. «Если до праздников вы придерживались диеты или питались более-менее сбалансировано, а на Новый год пошли в отрыв, набрав лишние килограммы, то необходимо восстановить привычный рацион, перейти на более легкое и менее калорийное меню, исключить сладкое и мучное, алкоголь, добавить физической активности», – объяснил врач.