Врач рассказал как правильно начать первый рабочий день после новогодних каникул
mir24.tvВ последний день каникул не стоит планировать какие-либо виды активности и лучше лечь спать до полуночи, а первый рабочий день начать с утренней зарядки, контрастного душа и сытного завтрака, рассказал РИА «Новости» главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников. «Эффективно начать готовиться к бодрому утру уже в последний день каникул.
9 января постарайтесь не оставаться утром долго в постели, даже если вы мало спали ночью. Лучше потерпеть и раньше лечь вечером.