Врач рассказал, как правильно завершить длинные новогодние каникулы
rg.ruВ последний день новогодних каникул не стоит перенапрягаться, посоветовал в интервью РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.Спокойно подготовьтесь к 10 января: займитесь своим гардеробом, внешностью и приведите в порядок рабочие планы.После расслабленной недели режим дня зачастую нарушен.
Поэтому в воскресенье лечь надо пораньше, до полуночи. Самое лучшее время - 23:00, когда вырабатывается необходимый гормон мелатонин.