Врач назвал самые эффективные способы подготовиться к рабочим дням после каникул
vm.ruВ последний день новогодних праздников лучше не заниматься никакими активностями и лечь спать до полуночи. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
По его словам, утром в первый рабочий день необходимо предпринять некоторые меры, чтобы взбодриться. Так, например, можно сделать зарядку и выпить горячий и бодрящий чай. — Примите перед сном теплый душ или ванну — теплая вода расслабляет и успокаивает.