Врач объяснил, как подготовиться к первому после каникул рабочему дню
ren.tvВ последний день каникул лучше не планировать какие-либо виды активности, лечь спать до полуночи. В первый рабочий день нужно предпринять усилия, чтобы взбодриться: принять контрастный душ, сделать утреннюю зарядку, сытно позавтракать, выпить горячий ароматный кофе или бодрящий чай.
Об этом рассказал РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников. "Эффективно начать готовиться к бодрому утру уже в последний день каникул.