Врачи предупредили о последствиях долгого сна в выходные дни
aif.ruВ выходные дни спать до обеда нельзя ни в коем случае, так как это соответствует по уровню стресса перелёту через несколько часовых поясов.
Об этом заявила член Российского общества сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Максимова, передаёт Москва 24.По её словам, если долго спать в выходные дни, то сместится весь режим, и фактически всю следующую рабочую неделю организм будет находиться в состоянии стресса, пытаясь адаптироваться к произошедему смещению часов сна.Эксперт рекомендует просыпаться в выходной день на два часа позже обычного графика.