Правило двух часов: как выспаться в выходные
m24.ruЧлен Российского общества сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Максимова рассказала Москве 24 о правилах сна в выходные дни.
Она заявила, что ни в коем случае нельзя спать до обеда. Эксперт отметила, что по уровню стресса это соответствует перелету через несколько часовых поясов."Спать долго не рекомендуется, потому что это равнозначно перелету через несколько часовых поясов.