Врачи назвали способы снизить давление без лекарств
gazeta.a42.ruАмериканские эксперты из Mayo Clinic рассказали, как без лекарственных препаратов снизить давление, пишет РИА Новости. В первую очередь нужно контролировать вес, придерживаясь сбалансированной диеты, так как он вызывает нарушение сна, которое повышает кровяное давление.
Также стоит ограничить употребление соли, отказаться от кофе, алкоголя, содержащих насыщенные жиры и холестерин продуктов. В рацион стоит включить больше фруктов, овощей и нежирных молочных продуктов.