Врачи дали советы по предотвращению дефицита витамина D
ufacitynews.ruВитамин D важен для костей, иммунной системы и половых гормонов. Его дефицит связан с многочисленными заболеваниями, включая деменцию и рак, пишет Focus.
Организм может вырабатывать витамин D самостоятельно, для этого ему необходимо ультрафиолетовое излучение. Основными симптомами дефицита витамина являются хроническая усталость, слабые кости, потеря волос, мышечная слабость, медленное заживление ран, частые простуды.