Врачи рассказали, как облегчить сон во время жары
rg.ruВ большинстве регионов страны наступил самый жаркий сезон. В связи с этим, о том, как сделать сон легким даже при высоких температурах, рассказала "Звезде" член Российского общества сомнологов, врач Алена Максимова.По ее словам, обязательно нужно позаботиться об увлажнении воздуха.
Отлично, если есть увлажнитель. Если нет - достаточно поставить таз с холодной водой, раскрыть настежь окна. Постельное белье использовать рекомендуется только натуральное, из льна или хлопка.
