Врач рассказала о правилах занятий спортом в жару
reendex.ruСамочувствие — главный критерий, который сигнализирует о том, как проводить тренировку в жаркую погоду. Об этом телеканалу «Звезда» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
Важно помнить, что нельзя заниматься спортом на открытом солнце — можно не только обгореть, но и перегреться. «Лучше заниматься спортом либо в утренние часы, либо перед закатом или совсем вечером — позже заката солнца.