Надежда Чернышова Москва погода общество Надежда Чернышова Москва

Врач дала рекомендации по потреблению воды в жару

Врач-терапевт Надежда Чернышова дала рекомендации по потреблению воды в жару.«Пить воду с утра — хорошая привычка. Стакана воды достаточно.

Натощак, после пробуждения. Чаще всего мы рекомендуем пить тёплую воду, она лучше всего усваивается и быстрее приносит результат», — заявила эксперт в беседе с сайтом «Москва 24».Также, как отметила Чернышова, в жару организм активно теряет воду через кожу ради охлаждения, поэтому в такую погоду вода должна быть под рукой, причём обычная питьевая — негазированная и несладкая, без добавок.«Если есть хоть малейший намёк на жажду, нужно сразу сделать несколько глотков воды, не дожидаясь, когда она станет отчётливой», — считает врач.Она напомнила, что особенно в воде нуждаются дети, при этом внимательно.

DMCA