Врач рассказал о вреде короткого дневного сна
piter.tvКороткий дневной сон не соответствует внутреннему человеческому ритму, который подразумевает 90-минутные периоды смены фаз сна, поэтому медик не советует ежедневно спать днем.
Об этом рассказал агентству "Москва" доктор медицинских наук, врач-невролог (сомнолог) Михаил Тардов. По словам врача, за 15-20 минут дневного сна могут восстановиться некоторые процессы, пошатнувшиеся из-за переутомления.