Врач: недосып может привести к опухолям
news.ruВрач также подчеркнул, что из-за нехватки сна ночью мозг начинает уставать и «требовать своё». В результате, появляется дневная сонливость, которая является наиболее опасной для тех, кто работает в сфере, где требуется повышенная концентрация внимания, будь то вождение транспорта или работа с механизмами.
Кудинов также рассказал, что стоит соблюдать режим сна. К примеру, взрослому человеку, чтобы выспаться, обязательно спать от шести до восьми часов ночью.