Врач назвала лучшее время для употребления кофе
Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, как извлечь максимальную пользу из кофе, и почему не стоит с этого напитка начинать свой день.По ее словам, употребление кофе во время или сразу после приема пищи может помешать усвоению минералов и микроэлементов из еды.«Своим пациентам я не рекомендую кофе натощак или сразу после приема пищи.
Кофе нарушает процесс усвоения таких минералов, как железо, цинк, магний и кальций. Эти минералы — основополагающие как для женского, так и для мужского здоровья», — пояснила Королева в интервью радио Sputnik 10 июня.Она добавила, что идеальным временем для кофе будут промежутки между основными приемами пищи, причем рекомендуется выдерживать час после или полчаса до еды.«В таком случае вся полезная