Врач назвала 7 лучших способов успокоить нервы
w-n.com.uaКортизол — гормон стресса. Он активируется симпатической частью нервной системы. Наша задача — успокоить ее и активировать противоположную часть — парасимпатическую.
Обе эти части просто не могут быть активными одновременно. Об этом в своем микроблоге Instagram рассказала диетолог, специалист по функциональной медицине, нутрициолог Катерина Йенсен. «Как только мы сумеем включить парасимпатическую часть нервной системы, мы автоматически снизим уровень кортизола. «, — рассказала Катерина.