Врач назвал лучшее средство борьбы со стрессовыми ситуациями
rg.ruЛюди часто пытаются справиться со стрессовыми ситуациями с помощью еды. Это типичная реакция, но с медицинской точки зрения она ошибочна, отметила врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова."Даже если сегодня вы будете заедать стресс полезной едой, то завтра у вас ее может не оказаться под рукой, и вы пойдете за гамбургером или чем-то похожим", - пояснила доктор в эфире радио Sputnik.Гораздо лучше работает иная тактика: вместо еды надо обратить внимание на воду.
Привычка "запивать" - простая, но эффективная альтернатива любой еде, отмечает Павлова. Еще один совет - заняться спортом. Здоровый человек всегда легче справляется с любой жизненной ситуацией.Ранее специалисты предостерегли от чрезмерного употребления кофе.