Во сколько лучше ложиться спать и просыпаться, рассказали врачи
cursorinfo.co.ilСон — важная составляющая нашего физического и психического здоровья. И его качество часто зависит от режима. Качество сна напрямую влияет на работу сердца, мозга, гормональный баланс и эмоциональное состояние.
Но существует ли универсальное «идеальное» время для сна? Специалисты отмечают: важны не только часы отдыха, но и их регулярность.
️ Zyphra выкатила ZAYA1-8B — маленькую MoE-модель, которая выглядит слишком бодро для своего размера
