Зачем считать пульс перед тем, как ложится спать — эксперты
cursorinfo.co.ilВрачи объяснили связь между частотой сердечных сокращений и качеством ночного восстановления организма. Отслеживание частоты сердечных сокращений в состоянии покоя перед сном может служить хорошим индикатором того, насколько организм готов к ночному отдыху.
Об этом пишет Health.com. По данным Американской кардиологической ассоциации, нормальный пульс покоя у здорового взрослого человека варьируется от 60 до 100 ударов в минуту, в то время как у профессиональных спортсменов этот показатель может опускаться до 40 ударов.
