Витамин D может положительно влиять на здоровье костей
politros.comДостаточное содержание кальция и витамина D в организме человека поможет с возрастом избежать проблем с крепостью костей. Такое заявление сделал диетолог Михаил Гинзбург.Для этого нужно внести в рацион питания определенные категории продуктов.
В большом количестве кальций содержится в молоке, твороге, сыре, а также кисломолочных напитках. Одна порция способна восполнить суточную потребность витаминов, сообщает телеканал "Звезда".Если человек не любит молочку, то ему стоит больше употреблять в пищу рыбные консервы и овощи, яйца и капусту.
Арестович розповів, на скільки кілометрів ЗСУ наблизились до Херсона: З позицій видно міські будинки