Вечерние перекусы приводят к увеличению веса и ухудшению сна
ufacitynews.ruУпотребление неправильной пищи в вечернее время может привести к увеличению веса, а также к ухудшению сна. Зарегистрированный диетолог Джулия Зумпано из клиники Кливленда объяснила влияние вечерних перекусов на организм и рассказала, каких продуктов следует избегать. «Здоровая диета улучшает качество и продолжительность вашего сна.
А полноценный сон улучшает качество вашей диеты, ограничивая выработку гормонов голода», – пояснила эксперт. С другой стороны, неправильная диета может негативно сказаться на качестве сна и привести к увеличению веса.