В какое время просыпаться, чтобы снизить риски диабета и гипертонии, рассказали врачи
cursorinfo.co.ilВ идеале просыпаться каждый день стоит в одно время. Но в какое? Сон играет ключевую роль в поддержании здоровья и предотвращении различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые.
Одним из способов избежать проблем со здоровьем является соблюдение режима сна и пробуждение в одно и то же время каждый день.