Улучшить сон помогут пять простых упражнений на кровати
ufacitynews.ruХороший ночной сон важен не только для энергии и концентрации внимания, но и для сильной иммунной системы и борьбы с инфекцией.
Люди, имеющие проблемы со сном и засыпанием, могут справиться с недугами с помощью нескольких упражнений, пишет CNN. Если вы испытываете трудности со сном из-за психического стресса или физической скованности, ночная растяжка – это идеальный способ расслабиться.