Не только для настроения: пять преимуществ витамина D для здоровья
ridus.ruВитамин D — биологически активное вещество, которое синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей, а также поступает в организм с пищей, такой как: жирная рыба, грибы, яичные желтки, молочные продукты, говяжья печень и т.
д. «Солнечный» витамин очень важен для нормальной работы нашего организма, и вот почему.Витамин D улучшает всасывание кальция и фосфора в желудочно-кишечном тракте и может помочь предотвратить остеопороз — тяжелое заболевание, которое вызывает повышенную ломкость костей.