Учёный назвал формулу избавления от жира на животе
russian.rt.comУчёный Гисенского университета Михаэль Дешпегель заявил, что для избавления от жира на животе нужно соблюдать формулу «2 + 2 + 4»: две тренировки на выносливость средней интенсивности, два силовых занятия малой интенсивности в неделю, а также четыре дня правильного питания.По его данным, тренировки на выносливость улучшают метаболизм, а силовые упражнения увеличивают количество потребляемых калорий.Помимо физического труда, Дешпегель подчеркнул важность правильного питания и ограничения