Ученые: оливковое масло и зеленый чай снизят риск сердечного приступа в два раза
runews24.ruИностранные эксперты назвали 12 продуктов, которые позволят сократить риск развития сердечного приступа в два раза. Сведения привели в журнале Focus.Сообщается, что на работу сердца положительно влияют оливковое масло, чай, черный шоколад, чеснок, авокадо, помидоры, жирная рыба, цельнозерновые культуры, бобовые, орехи, ягоды и листовые овощи.
Помидоры, оливковое масло и ягоды имеют антиоксиданты, которые позволяют нормализовать работу сердца, устраняют воспалительные процессы и снижают уровень холестерина ЛПНП.В авокадо, миндале и жирной рыбе содержатся мононенасыщенные жирные кислоты, которые тоже положительно влияют на работу сердца.