ТОП самых полезных ингредиентов, которые стоит добавлять в салаты
cursorinfo.co.ilДиетологи подсказали, как сделать салаты максимально питательными и полезными. Чтобы салат был не просто лёгкой закуской, а полноценным и сбалансированным блюдом, важно добавлять в него ингредиенты, которые обеспечивают организм белками, клетчаткой, витаминами и полезными жирами.
Об этом сообщает сайт Verywell Health. Зелёные листья Листовая зелень должна быть основой любого салата. При этом тёмно-зелёные и красные сорта значительно полезнее, чем, например, айсберг, в котором мало клетчатки.
