психология - главные новости

Курс предназначен для тех, кто находится в состоянии стресса в результате кризиса, а также для тех, кто находится рядом с людьми в стрессе и имеет возможность оказать первую психологическую помощь.Война России против Украины — главные события 4 маяВ ходе военных действий психика человека находится в постоянном напряжении. Реакциями на стрессовые и травматические события могут быть страх, ступор, плач, агрессия, вина, апатия и другие.

ПТСР относится к группе расстройств, которые могут пройти самостоятельно, но если есть ярко выраженные симптомы, стоит обратиться за помощьюВ Україні третій місяць триває війна. Велика кількість людей знаходиться на передовій. Волонтери та лікарі працюють у надскладних умовах.

Сейчас время окситоцина — близости во всех возможных проявленияхЗаспокійливе і практичне. Вчора йшли містом. Чую, за нами дитячий голос щось бубонить, а потім дорослий суворо каже: «Ну що ти поводиш себе, як дитина?!» Обернулася — а ці слова каже мама дитині 4 років.Я подумала, що батьки дуже втомлені, і так хочеться (і мені теж), щоб діти швидко реагували, були послідовними, не були такими емоційними, чули з першого разу, щоб у них нічого не падало з рук, щоб вони не залежали так сильно від нас… Але.

Пребывание вне дома требует дополнительных эмоциональных ресурсов и утомляетБессилие, усталость, производительность на нуле. Фирменные тезисы «почему так и что делать».1. Мы сильно недооцениваем сложность ежедневных рутин и значимость автоматизмов.

Теоретически наша психика уже должна была бы адаптироваться, однако далеко не у всех она это сделалаТак, рідні мої. Прийшла пора поговорити про важливе, і тому з вами знову амбасадорка ментального здоровлячка.Війна (точніше її активна стадія) триває вже більше двох місяців. На початку нас плавило всіх — і будь-яка реакція нашої психіки була нормальною, бо нормальної реакції на ненормальні обставини взагалі не буває.

По данным Верховного комиссара ООН по делам беженцев, с начала полномасштабного вторжения России Украину покинуло более 5 млн человек. Некоторые из них успели забрать с собой самое ценное, другие бежали из-под обстрелов с одним рюкзаком, третьи потеряли родной дом и все нажитое. В любом случае вынужденные переселенцы часто страдают от сильного ступора и мыслей, что их жизнь разрушена.

В заботу о себе включите пункт «залечивание раны», даже если вы не были в зоне боевых действий и ваша жизнь не подвергалась непосредственной угрозеМногие украинцы, которые уехали в Европу, попали в гораздо лучшие условия жизни, чем были даже в родной стране. Европейцы искренне помогают, предоставляют жилье, заботу, все необходимое.За окном — красивейшие пейзажи, мирное небо и комфортные условия. Везде встречают приветливые люди, помогают, заботятся, сочувствуют… Казалось бы — живи и радуйся.

Исследование показало, почему удаленные сотрудники, которые находятся дома и плохо себя чувствуют, стараются не выпадать из рабочего ритма. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.

Похвала не должна служить несущей стеной для самооценкиО разнице между похвалой и поддержкой. Я сегодня писала ответы на вопросы интервью и разговаривала со знакомой учительницей на одну и ту же тему — как сейчас поддержать детей так, чтобы укрепить их.

Мы оживаем, когда делаем осознанный выбор и осознанно действуемЖизнь побеждает. Как нежный росток пробивает асфальт, так и наша воля к жизни способна преодолевать препятствия, использовать их в своих целях, преобразовывать. «Воля делает материалом для своего действия представляющиеся ей препятствия, совершенно так же, как огонь завладевает всем попадающим в него», — Марк Аврелий.Одно из самых частых желаний и стремлений — это «почувствовать себя живым».

Катерина Осадча СЕО Indigo Tech Recruiters, психолог Жизнь во время войны — новая реальность для нас. Как справиться с длительным стрессом и продолжать работать, если сейчас вы в относительной безопасности?В Україні триває війна. Через потужний шок й травматичний досвід хтось більше, хтось менше, але всі ми переживаємо суміжні кризи й викривлене сприйняття дійсності.

Russian Presidential Press Service/Kremlin/Handout via REUTERS Украинцам российский диктатор Владимир Путин на встрече с министром обороны РФ Сергеем Шойгу казался по меньшей мере напряженным. Действительно ли это так, в эфире Радио НВ рассказал психолог Валентин Ким.

Есть эмоции, от которых мы теряем надежду и перестаем любить жизньДорогие друзья! Каждый из нас сейчас находится в сложных условиях на своем собственном фронте, поэтому предлагаю вашему вниманию этот виртуальный сеанс психотерапии. Кто воюет на передовой, кто работает в тылу — каждый выполняет свою работу. И важно, чтобы мы не утратили силу воли бороться до победы.Каждый из нас знает, что есть эмоции, которые нас уничтожают и разбивают вдребезги.

Каждая эмоция сигнализирует о чем-то важномКатастрофа в стране, насыщенность страшными событиями, стремительные изменения в жизни, вызванные войной, не могут не откликаться в нашем сердце, в наших эмоциях. Эмоции стали наводнять — интенсивные, глубокие, порой болезненные. Как с ними быть? Эмоции — словно звон.

Украинский психолог Дмитрий Карпачев поделился советами, которые помогут снизить уровень страха у ребенка во время войны. Война России против Украины — главные события 22 апреляО том, что делать, чтобы ребенку не было так страшно во время войны, Карпачев рассказал в рубрике ежедневного дайджеста Все буде добре — Допомога психолога.Психолог подчеркнул, что украинские мамы не должны игнорировать правила безопасности и в случае сирены обязательно должны пройти с малышом в укрытие, ведь во время войны нет ничего хуже, чем потерять своего ребенка из-за безответственного отношения.Он также отметил, что важно объяснять ребенку, что происходит.«Объясняйте ребенку, что происходит.

Андрей Козинчук (Фото:Андрей Козинчук/Facebook) План России по запугиванию украинцев не удался, убежден военный психолог и боец сил территориальной обороны Андрей Козинчук. Он объясняет: не потому, что нам не страшно, а потому, что мы — и не только Вооруженные силы — научились воевать. Война России против Украины — главные события 22 апреляВ интервью Радио НВ Козинчук советует, как еще больше адаптироваться к жизни в новых условиях, чтобы независимо от того, идут боевые действия или нет, каждый был максимально эффективным.Также он рассказал, как после двух месяцев войны двигаться дальше, прощать, объединяться, находить свое место, пить напитки из кафе и не чувствовать вины; а также о том, как общаться с военными и когда их можно обнимать.— Что в этот 58-й день полномасштабной российской агрессии против Украины может чувствовать человек? Осталось ли вообще понятие нормальности?— Именно это понятие и осталось.

Несколько техник, чтобы помочь себе за пару минут«Наташа, дайте, пожалуйста, какую-нибудь технику, чтобы вытаскивать себя из эмоциональной ямы. В большей степени со мной все в порядке, я в безопасности за границей, мои родные рядом, но иногда как накроет, так хоть волком вой, особенно после просмотра новостей из Украины. Хочется какой-нибудь эффективной пошаговой инструкции, чтобы в эмоционально сложные моменты ощутить сопротивление в себе».Если мы проваливаемся в эмоциональную яму тревоги, отчаяния, нам нужны простые и действенные практики.

В нормальной жизни мы редко чувствуем одновременно страх, злобу, ненависть, тревогу, грусть, отчаяние. Однако сейчас ситуация совсем другая. Вместе с практикующим психологом платформы Mindly Русланом Анчаковым разбираемся, как справиться с этими эмоциями и что делать, чтобы стабилизировать психику, если вдруг все выходит из-под контроля.

Постоянный стресс, чувство страха и паники от прочтения новостей о событиях, происходящих в Украине, могут негативно сказаться на здоровье, даже если вы находитесь в безопасном месте.Об этом рассказала психолог Наталья Шпаченко в своем Instagram.«Листая ленту новостей, я люлю себя на чувстве ужаса («Разве люди способны на такое?») и тревоги («А если это случится со мной или с кем-нибудь из моих близких?»). Далее подключаются физические симптомы: тахикардия, задержка дыхания и, как результат, после уже почти двух месяцев такой работы эмоциональных качелей — боли в сердце, которых у меня никогда не было. С этим нужно что-нибудь делать, думаю я.

Исследователи объяснили, почему многие люди не любят заниматься спортом и рассказали, как повысить собственную мотивацию для того, чтобы начать делать физические упражнения. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.

Новое исследование показывает, что самовлюбленные люди на самом деле не уверенны в себе. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.

Большинство проблем можно решить разговором и честностьюВже півтора місяця ми живемо в умовах війни. Життя кожного з нас так чи інакше різко змінилося і ми змушені адаптуватися під нові умови. І якщо психіка та життєвий досвід дорослих допомагають їм у цьому, то діти набагато вразливіші.

Об этом говорится в сообщении пресс-службы Верховной Рады Украины, передает "ДС".

Если мы не на фронте и не в зоне боевых действий, от нашего потребления информации зависит, будет ли у нас ПТСРХочу поговорить о том, как справляться с переживаниями, которые сейчас в наибольшей степени тревожат людей, не находящихся в зоне боевых действий.Прежде всего, с отсутствием ясности. «Лена, стало непонятно все: когда это все кончится? Куда ехать? Как дальше строить жизнь? Что тут будет с нами, с городом, со страной?»Отсутствие ясности, отсутствие понимания, возможности строить планы на более-менее устойчивых основаниях вызывает много тревоги, напряжения, страха и беспокойства.Для чего большинство сидит в новостийной ленте?Обычно мне отвечают: «Чтобы что-то понять».Именно с этим оправданием люди в состоянии перепуганного тушканчика месяцами не выходят из соцсетей, читают и перечитывают, листают и выискивают, смотрят и пересматривают публикации сотен экспертов.Кстати, в исследованиях стресса действительно описывают реакцию, которая называется «реакция суслика» — испуганно замереть и беспокойно наблюдать за происходящим.

НВ пообщался с психологом и рассказывает, как поддержать малышей во время войны и как помочь ребенку, потерявшему родителей или кого-то из родных.Война России против Украины — главные события 14 апреляПсихолог и гештальт-терапевт Наталья Шпаченко поделилась рядом рекомендаций, как говорить с детьми о войне и как помочь им пережить горе от потери родного человека.Психолог, гештальт-терапевт Детям во время войны труднее, чем взрослым. Взрослые имеют сложившуюся картинку восприятия мира, доступ к разным источникам информации, они могут пробовать влиять на ситуацию (выехать или найти безопасное место). У ребенка такой возможности нет и единственным источником информации для него становятся окружающие взрослые.

Эволюционные психологи считают слезы одним из важнейших приобретений человеческой цивилизацииОтвечала на вопрос: «Что за механизм — плакать? Почему животные не плачут (уж точно не плачут так, как люди)? Почему одно и то же действие является откликом на совершенно разные раздражители, причем и физические и психические: слезы от боли, радости, сочувствия?»Это очень хороший вопрос, который до сих пор задают себе (и своим подопытным) ученые разных специальностей: физиологи, эволюционные психологи, генетики, иммунологи, социологи. И у всех есть версии, одна краше другой.

Временная нехватка секса не убивает отношения — их убивают недомолвки и секс через «не хочу и не могу»О деликатном. Секс и травма наблюдателя.Уже не раз видела в сетях, как женщины жалуются, что после просмотра материалов об изнасиловании на оккупированных территориях к ним вернулся их собственный травматический опыт. Или, что произошла первичная травматизация, если собственного опыта сексуального насилия не было.

Исследователи определили профиль личности людей, которых "награждают" таким оскорблением. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.

Необходимо сделать все возможное, чтобы дети получали образование За время войны мы все пережили ситуации, которые не должны бы происходить, а дети не должны на собственном опыте узнать, что такое сирены, взрывы, вынужденный переезд и война. Удивительно, но наша психика достаточно адаптивна. Однако особое внимание следует обратить на детей, ведь они более уязвимы к стрессовым ситуациям.

Об этом говорится в результатах исследования социологической группы "Рейтинг" в рамках восьмой волны проекта "Украина в условиях войны", передает "ДС".

Отмечайте ваш личный рост после прохождения каждого сложного этапаЕсли ждать, пока «все будет хорошо», можно не дождаться. Если ждать, что все закончится и будет «как раньше», никогда так не произойдет. Если пытаться в этом новом, порой ужасном контексте держаться за то, к чему привыкли в мирное время, можно потерять и надежду на будущее, и веру, и себя.Так как было — не будет.

"В 2015 году Фонд Рината Ахметова совместно с лучшими мировыми экспертами, и украинскими, и теми, кто работал с трагедией в Беслане, и с израильскими, разработал адаптированный для Украины протокол работы с травмой войны. Мы создали протокол, и мы обучили первые 500 психологов, 250 и потом еще раз 250.

Эксперт рекомендует проговаривать специальные фразы для стимулирования позитивных изменений в жизни. Специалист по психологии Елена Адамова дала советы, как пережить негативные эмоции во время войны и сохранить психику в нормальном состоянии. Об этом она написала в Instagram.

Пусть каждая слеза и капля крови прорастет силой УкраиныСьогодні весь день поруч було питання: «Як жити далі, після Бучі, Ірпіня?» І я цілий день себе ловила на тому, що не дозволяю собі вдих, що спина зігнулась, і що я вмить посивіла. Я думала про багатьох із нас. Як жити далі, після… І собі відповідала: треба виплакати, відгорювати, вити, дозволити собі плакати стільки, скільки потрібно.

Самая главная победа для - это выйти живым и психологически стабильным, утверждает коуч по психологии. Психолог Елена Адамова опубликовала в Instagram пост, в котором рассказала, как сохранить здоровье во время войны.

Что с вами происходит и как адаптироваться в новой ситуацииВсі ми опалені війною. Війна змусила багатьох з нас покинути свої домівки, лишити, все, що ми так любили. Ми рятували себе і своїх дітей.

Если мы скажем «ничего страшного», это даст ощущение одиночестваЯ сьогодні думала про слова «нічого страшного». І в мирний час я казала, що ці слова — обезцінювання. Коли дитина плаче від того, що вона впала, що іграшка загубилась, що її хтось образив, в її невеликому досвіді — для її можливості витримування — це може бути боляче.

ВСУ (Фото:REUTERS/Serhiy Takhmazov) Все украинцы, прошедшие через боевые действия войны против России, могут и должны рассчитывать на психологическую реабилитацию как от близких, так и от специалистов, рассказал в эфире Радио НВ Спартак Суббота, кандидат психологических наук, психиатр, психотерапевт.— Читала о людях с «рефлексами войны«, именно так они и называются, в кавычках. Действительно ли эти «рефлексы войны» настолько сильны и что это за рефлексы, что эти люди становятся немного особенными, когда возвращаются оттуда?— Да, есть такие рефлексии.

Принимая в своей жизни какие-либо решения, люди в большинстве случаев рассчитывают именно на то, что эти решения повлекут за собой положительные изменения. И это вполне естественно, ведь никто никогда не будет действовать в ущерб себе и своим интересам. Однако порой бывают ситуации, что, впрочем, далеко не редкость, когда эти, казалось бы, вполне перспективные решения дают результат прямо противоположный желаемому и ожидаемому. В итоге ситуация не только не разрешается, но ещё и усугубляется. У этого довольно-таки неприятного эффекта есть даже своё собственное название – «эффект кобры». Наши проступки или злые действия часто совершаются с добрыми намерениями. Однако попытки решить проблемы с помощью, казалось бы, разумных и логичных мер часто приводят к обратному эффекту: может спровоцировать самые неожиданные и непрогнозируемые последствия, которые приведут к противоположному результату.«Эффект кобры» — это выражение, которое обычно применяют в случае, когда хотелось решить проблему, но вышло наоборот, и ситуация усложнилась.

Чем больше в жизни детей и взрослых есть то, что они могут сделать сами, тем больше чувство покоя и силыНа что стоит сейчас обратить внимание в поведении детей всех возрастов.Обесценивание, аутоагрессия и обобщение :— Я совсем тупая!— Ты точно не тупая, у тебя просто разлилась вода. Давай ее вытирать — держи салфетку. В следующий раз просто будешь внимательнее.— Ты точно не тупая, ты часто такие удивительные вещи делаешь, прямо сейчас сложно сосредоточиться.«У меня всегда ничего не получается» .— Давай вспомним, когда получалось в последний раз.

Авторитарные личности принципиально отвергают свободу волиАвторитарная личность. Посмотрите на себя в зеркало и улыбнитесь.

"В это время важно сохранить самое ценное – наших детей. Детям всех возрастов очень важно чувствовать безопасность.

Мария Винницкая: «Многие сейчас переживают потерю своего будущего» (Фото:JAKUB STEZYCKI/REUTERS) Проживая эмоции и чувства столь высокой интенсивности, наша психика перерождаетсяВойна меняет людей навсегда. Старая жизнь разрушается вместе с устойчивыми взглядами на себя, систему ценностей, на важное и не очень, на законы, которыми вы руководствовались, на понятия добра и зла. Меняется все.

Светлана Ройз: «Иногда ребенку важно выпустить пар» (Фото:kokcoden.list.ru/Depositphotos) Только после того как потребность ребенка услышана, можно начинать рациональный диалогИстерики детей — теория и практики, маркеры нормализации состояния ребенка и что может помочь взрослому.Когда у ребенка истерика. Алгоритм действий взрослого:1. Самим стабилизироваться.

Психолог рассказала, как привести нервы в порядок (Фото:Instagram) Известный психолог и коуч, эксперт программы Ранок з Україною Елена Адамова рассказала, как уменьшить уровень адреналина и привести нервы в порядок.Она дала несколько ценных советов по борьбе с излишними гормональными всплесками во время войны, а также рассказала, чем опасен повышенный уровень адреналина в крови и дала практики для его регулирования. Адамова отмечает, что человеческий организм очень чувствителен к любым переменам — любовь, скорбь, страх, возбуждение.

Елена Любченко: «Цена ошибки кажется такой огромной, что на любой „плюс“ тут же находится „минус“» (Фото:HayDmitriy/Depositphotos) Если у вас есть хотя бы 10 минут на принятие решения, девять из них стоит потратить на успокоение себяC самого первого дня войны я провела сотни (не преувеличение) консультаций по принятию решения. Первая была 24.02 в 5 утра.

Мария Винницкая: «Что бы вы сейчас ни испытывали, через какую боль и страдания вы бы ни проходили, помните — так будет не всегда» (Фото:AndrewLozovyi/Depositphotos) Ни наша жизнь, ни мы сами больше не будем прежнимиВойна относится к тем переживаниям особо сильной интенсивности, которые не проходят бесследно ни для кого из тех, кто с ними столкнулся. Соприкасаясь напрямую с угрозой жизни и страхом смерти, психика может справляться по-разному, и у каждого будет своя реакция: кто-то окажется более устойчивым, а кого-то может и «разнести на куски». Верно одно: последствия неизбежны, как бы вы сейчас это ни переживали — в активной или пассивной фазе, в злости или в депрессии.

Владимир Путин (Фото:PrimDiscovery/Depositphotos) Есть достаточно данных, позволящих сделать предварительные выводыВопрос о психологическом здоровье президента россии актуален уже несколько лет, и вокруг него строят много теорий. Путина называют психопатом, заочно диагностируют старческий маразм, деменцию и так далее. Мы не можем установить точный диагноз, поскольку для этого необходимо лично работать с человеком и учитывать много факторов.