психология - главные новости

Алкоголизм является проблемой миллионов людей, от которой косвенно страдает еще большее количество, поэтому важным является определять переломный момент его развития и знать все возможные способы борьбы с ним. Алкоголь является привычной категорией напитков для многих культур, однако его влияние на здоровье и повседневную жизнь часто понимается неправильно, считают эксперты.

Стать уверенным человеком — это процесс, который требует времени и усилий. Работая над собой, принимая свои страхи и учась на ошибках, вы постепенно преодолеете нерешительность. Помните, что у каждого свой путь к уверенности, и ключ к успеху — в постоянном саморазвитии и самоуважении.

В современном мире сложно добиваться успеха, не рискуя. Но риск должен быть не просто бегом с «шашкой наголо».

Оставьте этот список где-то на видном местеА давайте в этом году вместе поработаем над собственным благополучием?Да, я знаю, что война, что поводов для боли и тревожности более чем достаточно, а еще я знаю, что благополучие как физиологическое состояние нервной системы можно воспитывать.Благополучие (я сознательно заменяю им слово «устойчивость» в этом тексте, потому что меня саму замахало «быть устойчивой» — иногда я хочу быть уязвимой, разбитой, истощенной… потому что это нормально — так чувствовать себя при таких обстоятельствах), так вот, благополучие — это мышца. Ее можно качать, как трицепс.Здесь главное — начинать с малюсеньких шагов.

Новое исследование объясняет, причину того, почему человечество не может обойтись без конспирологии и связали ее с жаждой хаоса. Каждый человек на Земле в той или иной степени склонен к конспирологическому мышлению, однако некоторых из этих убеждений в конце концов могут стать опасными. Растущее распространение теорий заговора и невероятная сила дезинформации в Сети заставили психологов провести новое исследование, сосредоточенное на конспирологическом мышлении, пишет Science Alert.

Исследователи считают, что брови человека могут многое рассказать о его характере и даже помогут распознать нарцисса. Психологи годами изучают личностные качества человека и пытаются найти внешние признаки, которые бы свидетельствовали о той или иной черте характера. В новом исследовании ученые обнаружили, что темные, броские и четко очерченные брови служат предупредительным сигналом о том, что перед вами человек, скрывающий зловещую черту характера, пишет Daily Mail.

Все, что мы сможем сделать для тела, — это сейчас терапия Помощь детям. Практики, игры, теория. Я немного отдохнула и начала собирать то, что именно сейчас может помочь детям.

Психолог и эксперт по вопросам невербальной коммуникации Валентин Ким в интервью Radio NV проанализировал новогодние речи украинского президента Владимира Зеленского и российского диктатора Владимира Путина, а также проблемы, которые должна решить Украина в 2024 году.психолог и эксперт по вопросам невербальной коммуникации  — Если сравнивать речи Зеленского и Путина, что вы увидели? Какие послания и тренды зашиты в обоих этих случаях? — Во-первых, это очень разные речи. Начиная с продолжительности и заканчивая умением и мастерством.Владимира Путина речь была сверхкороткой, поэтому можно начать с него. Он никогда не был публичным, харизматичным лидером и политиком.

Если вы их искорените, это сделает счастливее и вас, и ваше окружениеЯкби ви могли не взяти у новий рік якісь свої особисті риси, які заважають вашому благополуччю, що б ви вибрали? От просто уявіть: раз, і ваша негативна риса, комплекс, звичка просто залишаються за бортом разом із 2023! Цікавий експеримент, чи не так? І найчастіше кожен з нас знає відповідь — що мало б зникнути, але не все так просто. І саме тому давайте трохи поговоримо на цю тему, щоб спробувати визначитися з нашими внутрішніми демонами.Що таке благополуччя? «Ну, напевно, це щось особистісне», — скажете ви.

Эти советы помогут сформировать привычки, которые сделают вас счастливее Наша жизнь — это не только череда событий, иногда праздничных, иногда трагических. На каждом этапе мы вместе и каждый из нас в отдельности что-то приобретаем, а что-то теряем. Как при этом не потерять опору в жизни и продолжить чувствовать и осуществлять свои желания? Все сбудется, стоит только захотеть Надеюсь, вы не придерживаетесь этого устаревшего мнения и не отказываетесь от всех своих желаний.

Крепкий сон является важным фактором общего здоровья, но миллионы людей страдают от его недостатка. Ученые поделились простыми рекомендациями, направленными на повышение его качества. В нашем стремлении к здоровью и счастью качественный сон является важным столпом достижения этих целей.

Комплименты могут иметь большое значение для мужчин, особенно когда они искренние и точно отражают их качества или достижения. Комплименты — это мощный инструмент общения, который может поднять настроение, укрепить отношения и создать позитивную атмосферу. Хотя каждый человек уникален, существуют определенные виды комплиментов, которые, как правило, особенно ценятся мужчинами.

Новое исследование показывает, что алкоголь вовсе не способен сделать людей симпатичнее, но некоторые положительные моменты все же есть. Явление, которое также именуют как "пивные очки", предполагает, что выпитый алкоголь делает людей более привлекательными в наших глазах. Данное утверждение уже подверглось множеству испытаний, однако ученые до сих пор не могут поставить точку, пишет Science Alert.

Нарциссизм прячется под очарованием, психопатия —под маской «бунтаря»Когда кто-то кажется вам очаровательным с первого взгляда, отважным бунтарем, глубоко понимающим вас человеком, властным и сильным, и вы не совсем можете понять, почему, — вероятно, это красные флажки темной тетрады. Ее компоненты часто встречаются вместе, варьируясь лишь по степени выраженности. Если видите нарцисса, то ожидайте от него жестокости.

Тело — прежде всегоКак остаться при своем уме и в себе, сохранить роскошь мыслить, создавать и прощать, а также сочувствовать и любить?Возможно, я многих удивлю, но чтобы все это мочь, нужно быть в состоянии переживать боль, отчаяние, уныние, отчаяние и скорбь, гнев и ярость, тревогу. Иногда все это по кругу. И после каждого круга культивировать к себе доброту и сострадание.Трудно всем украинцам, трудно многим семьям, целым сообществам.

По мнению экспертов, никсен — это лучшее, что мы можем сделать для своей жизни в долгосрочной перспективе. Постоянно работая и стремясь подняться побыстрее по карьерной лестнице, мы подчас обнаруживаем, что полностью "выгорели" — эмоционально чувствуем себя опустошенными и не хотим ничего делать. Как справиться с этой проблемой, рассказали в журнале Newsweek.

Подвижный интеллект довольно сильно отличается от своего более стандартного вида, и ученые выделили черты характера, по которым можно определить его носителей. В ходе исследования, которое может заставить нас переосмыслить, что значит быть умным, ученые обнаружили, что любовь к новым и нестандартным идеям — ключевая черта людей с высоким IQ. Эти люди не просто хорошо разбираются в книгах, они еще и глубоко любопытны, увлекаются сложными философскими дискуссиями и любят решать головоломки.

Старость является естественным процессом, но многие люди боятся ее наступления и ученые решили разобраться в основном источнике этого страха, объединяющего поколения. В ходе недавнего опроса обнаружилось, что хоть старение и неизбежно, отношение к нему у людей очень разное. Удивительно, но более половины взрослых не тратят много времени на переживания по поводу старости.

Небольшие мелочи, приносящие нам счастье и считающиеся нами обыденностью могут превратиться в невероятно эффективный инструмент достижения счастья в жизни, считает популярный писатель. Известный личный тренер и писатель рассказал о крошечных привычках, которые могут значительно увеличить нашу радость. Он подчеркнул важность смещения акцента с погони за счастьем на более конструктивное отношение и действия для достижения благополучия и равновесия в жизни, пишет YourTango.

Ученые до сих пор не до конца сходятся во взглядах на счастье. Но простой человек всегда может сказать, счастлив он или нет.Поэтому не будем заострять внимание на сложных философских категориях.Перейдем сразу в практичным советам.По мнению психологов, как бы не было расплывчатым понятие счастья, шаги, которые заставляют человека чувствовать себя счастливым, в общем-то универсальны.Самое удивительное, что большинство людей, услышав об этих шагах, пожмут плечами.

Научитесь прислушиваться к внутренним сигналам своего организмаНастал сезон новогодних праздников, а вместе с ним и возможность побаловать себя праздничными угощениями. В это время года поговорка «сначала мы едим глазами» кажется особенно актуальной.При этом научный анализ пищевого поведения показывает, что принятие решения, какую пищу, когда и в каком количестве есть, — гораздо более сложный процесс, чем простое удовлетворение потребности организма в калориях.

Вы можете противостоять хаосу с помощью близостиКак поддерживать себя в ресурсе, хоть в каком-то вменяемом состоянии, когда впереди неопределенность и хаос? Что конкретно делать, чтобы макитра стояла на месте, а сердце не трепыхалось, как сумасшедшее? Чтобы вернулся сон, а почва под ногами стала на место?Здесь не будет советов «сядь подыши», или чего-то такого, хотя все это очень полезно в определенный момент. Но сейчас хочу немного глобальнее зайти, через смыслы и ценности.Вот вам плохо.

В лифтах часто можно увидеть зеркало, но вешают его не только для того, чтобы было комфортно подправить макияж перед выходом на улицу. У зеркала есть и психологическая роль. Зеркала в лифте многие воспринимают, как удобный аксессуар, благодаря которому можно бросить на себя последний оценивающий взгляд перед тем, как выйти из дома.

В наши дни провести границу между рабочей и личной жизнью как никогда сложно — и как никогда необходимо. Вот как это сделатьВ популярном сериале-антиутопии Разделение сотрудникам биотехнологической корпорации Lumon Industries легко разграничивать работу и личную жизнь: в их мозг вставлен компьютерный чип, который действует как «стиратель памяти».

Нам часто кажется, что у других есть все, в то время как мы сами непонятно чем занимаемся«Я одержима деньгами. Кто сколько зарабатывает? Во что обошлась чья-то новая машина? Какую сумму кто-то потратил на свой день рождения? Я слишком концентрируюсь на том, сколько все стоит, и сравниваю это с тем, как мало могу себе позволить…"ㅤСоциальное сравнение разрушает счастье. Не совершайте этой ошибки.

На физиологическом уровне прилив сил нам обеспечивает дофамин — вот как можно поднять его уровень Знакомо ли вам ощущение отсутствия энергии и жизненных сил? Когда ничего не хочется, а даже если и хочется, то сил на реализацию просто нет? Вы — как аккумулятор, у которого исчерпан заряд.Знакомо? Так откуда взрослому человеку черпать энергию?На физиологическом уровне прилив жизненных сил нам обеспечивает дофамин, увеличение содержания которого, можно достичь через:— тело;— занятость;— отношения с людьми;— постановку целей.Тело: как известно, в здоровом теле — здоровый дух.Уровень вашей энергии увеличивается, когда вы:Занятость: когда вы активно включены в профессиональную деятельность, волонтерство или даже просто хобби, у вас всегда найдутся энергия и силы для реализации проектов, создания чего-то нового или решения проблем.Люди: социальные контакты, отношения, эмоциональная близость — это ваши глубинные потребности. Вы получаете отдачу и дофамин, а соответственно и жизненную энергию, если находитесь в здоровых, наполняющих отношениях.Цели: если вы выбираете то, что вас заряжает, что интересно, что вызывает восхищение и вдохновение, вы всегда будете чувствовать прилив сил и энергию.

Давайте исследуем автора замечаний, исходя из двух основных аспектовКритика — это неотъемлемая часть нашей повседневности, но то, как мы реагируем на нее, и, что самое главное, как это влияет на наше психологическое здоровье, становится ключевым аспектом нашего восприятия себя и, порой, самооценки.Каждый из нас имеет свой уникальный способ восприятия и взаимодействия с критикой. Кого-то критика ранит и заставляет отказаться от своих планов, а кто-то переживает ее как вызов и возможность совершенствования.

Нельзя себя заставлять чувствовать то, чего внутри нетБыть женой военного. Празднование во время войны. Это большой практический текст, который касается многих, не только семей военных.

Физический контакт является важным элементом большинства здоровых отношений, но некоторые люди, по определенным причинам, всячески избегают его и испытывают дискомфорт. Психолог раскрыла причину этого. Когда речь заходит о физических прикосновениях в отношениях, предпочтения людей могут сильно различаться, что влияет на уровень физической близости между партнерами.

Конечно, никто не может быть идеальным во всех отношениях, и каждый человек имеет свои недостатки и достоинства.

Многие из нас сталкиваются с резким падением настроения в пасмурные сезоны и зачастую мы даже не можем назвать причину такой резкой смене настроения, но у науки есть ответ на это явление. Сезонное аффективное расстройство (САР), часто называемое сезонной депрессией, затрагивает многих людей при смене времен года, особенно в темные зимние месяцы.

В особой рождественской головоломке нужно отыскать нестандартную елку, украшенную праздничными шариками и гирляндами. Головоломка кажется простой, но на самом деле может заставить задуматься. Чтобы проверить остроту зрения, можно воспользоваться специальной праздничной головоломкой.

Научитесь наслаждаться собственной компанией — это обеспечит вам множество преимуществМы живем в мире постоянных контактов — месте, где упускается из виду то, как важно иногда бывать в одиночестве. Офисы отказываются от кубиклов в пользу общих столов и полностью открытых пространств, а школьников вместо того, чтобы рассаживать за парты для самостоятельной работы, объединяют в группы.

На втором году полномасштабного российского вторжения в Украине увеличилось количество разводов, в том числе и среди военных ВСУ. Директор Учебно-научного института психического здоровья Национального медицинского университета имени А.А. Богомольца Олег Чабан объяснил, почему больше украинских семей стало распадаться.

Оказалось, что слезы женщин могут снизить агрессию у мужчин более чем на 40% и вызвать изменения в мозге. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Plos Biology, человеческие слезы содержат особое вещество, которое может снижать уровень агрессии, пишет The Guardian. За последние более 100 лет ученые предложили самые разные объяснения функции слез, от подачи сигналов об уязвимости человека до удаления бактерий из глаз.

Если будете продолжать вести себя как обычно, то и чувствовать себя будете по-прежнемуТревога и депрессия произносят каждая свой монолог у вас в голове. Тревожная часть мозга говорит: «Будь осторожен, оставайся в зоне комфорта, старайся предвидеть будущее, ожидай худшего».

Праздники — непростая пора для многих, даже в мирные временаЕсть что-то магическое в зимних праздниках, что вызывает интенсивные переживания и делает их неотъемлемой частью нашего существования. Казалось бы, это всего лишь дни в календаре, но за психологической основой праздников можно заметить глубокий внутренний смысл и способность давать опору человеку.Это может быть:1. Связь с прошлымПраздники часто открывают панораму наших воспоминаний и отношений, воплощая в себе не только религиозные аспекты, но и традиции, которые мы унаследовали от предыдущих поколений.

Попробую коротко, потому что уже многие аналитики высказались, и информации о конференции больше, чем информации в самой конференции.

Чтобы получить желаемое, необходимо четко определить и представить себе, чего вы хотите. От поиска последнего места для парковки до получения работы своей мечты – визуализация может сыграть решающую роль.Знаете ли вы, что ваш мозг не видит разницы между реальностью и вашими видениями? Ментальная практика приводит к совершенству!Закройте глаза и увидите каждый шаг на пути к своим желаниям в мельчайших подробностях.2. Повысьте свою вибрацию.Позитивное мышление приводит к положительным результатам.И наоборот, плохое настроение может привести к нисходящей спирали неудач и неудачных событий.

Научно доказано, что выражение восхищения улучшает и отношения, и человекаО взрослости и взрослых отношениях. 1. Взрослые благодарны.

Хотя многие из нас рассматривают одиночество как социальный аспект нашей жизни, последние исследования показали, что оно влияет на наше физическое здоровье не меньше других факторов.

Астрология учит нас, что положение небесных тел в момент нашего рождения может влиять на наши личностные качества и совместимость с другими людьми. Когда вы и астрологические знаки вашего партнера гармонично совпадают, это явный признак того, что вы созданы друг для друга. Ключ в том, чтобы смотреть не только на свои солнечные знаки.

Будьте великодушны и реалистичныЗа почти 50 лет практики у меня было множество возможностей увидеть, из-за чего у пар возникают проблемы. Вот краткий список основных навыков и моделей поведения, которые могут сыграть решающую роль.

Признак номер четыре: не воспринимать заботу и нежность как должноеСнова и снова возвращаюсь к характеристикам зрелой любви Отто Кернберга. Несколько лет назад его мастер-класс об отношениях очень меня впечатлил.Поэтому характеристики зрелой любви согласно классику:1. Интерес к жизненному плану партнера (без деструктивной зависти).Почему-то Кернберг именно это поставил на первое место.Интерес к тому, что из себя представляет партнер и какой именно он человек.

Прямая линия и пресс-конференция российского диктатора Владимира Путина были заранее срежиссированы, уверен психолог и эксперт по вопросам невербальной коммуникации Валентин Ким. Больше подробностей он рассказал в интервью Радио NV.  — Почему он сейчас вылез? Это он все же чувствует свою силу или, наоборот, пытается как-то удержать власть над людьми в России? — Я думаю, и то, и другое одновременно срабатывает.

Следует всегда помнить, что дети отражают поведение родителейПсихологічне здоров’я батьків та дітей дуже взаємопов'язане. Можливо, ви колись чули фразу «Щаслива мама — щаслива дитина»? Вона дуже правдива, але я б її трішки трансформувала: «Щасливі батьки — щаслива дитина». Зараз ми живемо у час, коли тривога, страх за власне життя, життя дітей, за майбутнє проходить червоною ниткою через кожен наш день.

Вам нужен более эффективный подход к управлению собственной жизньюВ детстве каждый из нас вырабатывает свои собственные способы реагировать на окружающих и прокладывать свой путь в мире. Некоторые из этих стилей поведения мы перенимаем у своих родителей, некоторые — вырабатываем самостоятельно, чтобы справиться с детскими страхами, хаотической обстановкой и жестоким обращением, а затем переносим их во взрослую жизнь.Но, как и в случае с устаревшим программным обеспечением в компьютере, заученные способы преодоления трудностей у большинства из нас в какой-то момент перестают работать.

Американская певица Тэйлор Свифт стала человеком года по версии Time. Самое время поговорить о ее уникальной личности, которая стала примером для подражания миллионов.