Столкнетесь с бессонницей и нарушите нервную систему: продукты, которые нельзя есть перед сном
ukrainianwall.comЧтобы обеспечить спокойный сон и избежать бессонных ночей, стоит избегать некоторых продуктов перед сном. Оказывается, что выбор перекусов перед сном может влиять на качество отдыха.
Эксперт по питанию и диетолог Сара Гароне рекомендует ограничивать употребление определенных вредных продуктов перед сном, передает "Eat this, no that".