Жир будет таять на глазах: что нужно кушать перед сном, чтобы быстро похудеть
ukrainianwall.comВсе говорят об одном и том же: необходимо избегать ужинать после шести вечера. Можно набрать лишний вес от сытного и жирного ужина.
Однако употребление продуктов, богатых белком за полчаса до сна, может помочь похудеть. Об этом пишет "ТСН". Научное исследование университета Флориды показало, что 30 граммов белка, употребленные перед сном, могут помочь сбросить лишний вес так же эффективно, как сбалансированное диетическое питание.