Этим секретом не делятся диетологи: что обязательно нужно съесть перед сном, чтобы похудеть
koronavirus.centerМногие люди считают, что после шести вечера есть нельзя, чтобы не поправиться. Однако, если употреблять продукты, содержащие белок, то за полчаса до сна можно полакомиться и вместе с тем помочь себе похудеть.Подробнее о том, что нужно съесть перед сном, чтобы похудеть, информирует ТСН.
Почему белок помогает похудеть? Белок является строительным материалом для мышц.Когда мы едим белок, наш организм его расщепляет на аминокислоты, которые используются для восстановления и роста мышц.